Emoções X qualidade de vida

As emoções são inerentes à nós, seres humanos. Todos os dias, inevitavelmente, temos que lidar com nossas emoções e não importa onde moramos, a idade que temos, nossa condição de vida, gênero, etc. Nossas emoções exercem grande influência na nossa felicidade e bem-estar e cada pessoa adota uma forma diferente de lidar e expressar seus sentimentos e emoções.

De acordo como decidimos reagir aos acontecimentos do dia a dia, teremos efeitos positivos ou negativos. Nós não conseguimos fugir das emoções e diversos estudos mostram os efeitos negativos que geramos em nosso corpo e mente quando tentamos desprezá-las.

O autoconhecimento nos ajuda a perceber o que gera um sentimento ruim e nos ajuda a tomar a melhor decisão sobre como vamos lidar com aquele eve

Temos muitas formas de lidar com isso na nossa rotina diária, como por exemplo: praticar meditação, recitar frases positivas, praticar um esporte, engajar-se em um hobby, ou simplesmente tomar um banho e se permitir relaxar.

Outra prática que quero compartilhar com vocês hoje é a AROMATERAPIA. Você já ouviu falar, sabe como funciona?

De forma muito sucinta a aromaterapia é a prática de usar óleos essenciais para evocar emoções. Basicamente, a aromaterapia é uma terapia complementar 100% natural que utiliza óleos essenciais e outros formatos de fragrâncias com o objetivo de melhorar o seu bem-estar físico e mental. As partículas liberadas por diferentes óleos essenciais estimulam diferentes partes do cérebro. Hoje essa terapia é utilizada mundialmente e tem seu reconhecimento nacional como uma prática a ser implementada no Serviço Único de Saúde (SUS), para oferecer o restabelecimento do equilíbrio e bem estar integral de uma forma mais natural.

Ou seja, estamos falando de um método poderoso e também muito gratificante para o ser, que ajuda o nosso corpo de diversas maneiras. As sensações provocadas pelos óleos essenciais são processadas no cérebro, em uma área responsável por nossas emoções e sentimentos. Essa área também responde pelo sentido do olfato, onde os óleos são capazes de despertar as sensações e memórias. É uma prática muito antiga, e até hoje vem se aperfeiçoando e ganhando adeptos no mundo todo. É uma forma natural de utilizar recursos da natureza em favor do nosso humor e saúde.

Por se tratar de algo natural e incrivelmente agradável vou incluir essa terapia no meu dia a dia e depois volto aqui para te dizer como foi.

Você já usou óleos essenciais? Estou curiosa para saber sua opinião sobre este tema. Vamos conversar...